عصائر للعناية بالبشرة والشعر

6.jpg



أشارت مجلة "فرويندين" الألمانية إلى احتواء بعض وصفات العصائر، على عناصر غذائية قادرة على تعزيز العناية بجمال البشرة والشعر.

إليك وصفات العصائر:

الفطر الهندي
ويتم تحضير العصير بإضافة كوبين من الفطر الهندي قليل الدسم مع نصف كوب من المانجو المجمد ونصف كوب من الخوخ المجمد وملعقة عسل وملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا مع القليل من الملح.

القرع العسلي
ويتكون هذا العصير من ثمرة كمثرى منزوعة النوى ومقطعة مع موزة ناضجة وكوب من القرع العسلي المهروس مع 70 غراماً من الزبادي الطبيعي واحد سنتيمتر من الزنجبيل المقشر وربع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة وملعقتين من رقائق الشوفان ونصف كوب من حليب اللوز.

مزيج البنجر والتوت
يخلط كوب حليب اللوز مع نصف كوب من العنب البري المجمد وثلث كوب من البنجر الأحمر مع عصير ليمونتين وملعقة كبيرة من المريمية الإسبانية وملعقة طعام من شراب القيقب.

وتوضع هذه المكونات لكل وصفة في الخلاط ويتم خفقها حتى الوصول إلى قوام مناسب، وبعد ذلك تقدم في الأكواب.









uwhzv ggukhdm fhgfavm ,hgauv