الانسان بالبرتقال 27.jpg



الانسان بالبرتقال 28.jpg


اهلا بكل عضوات وزائرات منتدى حواء العرب

مع مشروب الصحة والعافية للجسم عصير الشمندر والبرتقال

فوائد البنجر والبرتقال يقلل مزيج البنجر والبرتقال من ضغط الدم المرتفع؛ وذلك بسبب احتوائه على فيتامين C وحمض النتريك اللذين يساعدان على سهولة تدفق

الدم في الأوعية الدموية مما يخفض ضغط الدم.

ويقي البنجر من الإصابة بالزهايمر والأعراض المصاحبة له من ضعف الذاكرة، والتفكير السيئ، وضعف الوظائف الإدراكية عن طريق تناول كميات مناسبة للبنجر، فيساعد على إمداد الدماغ بالكميات التي يحتاجها من الأكسجين.


وفوائد البرتقال



عالج الإمساك؛ بسبب احتوائه على فيتامين A الذي يساعد على زيادة تدفق العصار الهضمية التي تقلل الإمساك. يحمي من الإصابة بهشاشة العظام؛ بسبب احتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم.

وتحسين جهاز المناعة في الجسم؛ لاحتوائه على فيتامين ج الذي يحفز وينشط إنتاج الخلايا البيضاء.

ولذلك يعتبر هذا العصير مفيد لصحة الكبار والصغار

الطريقة
------
حسب الكمية اللى تفضالوها

يسلق 1\2 كيلو من البنجر على نار هادئة ثم يقشر ويقطع

يعصر كيلو من البرتقال ويصفى ويضاف الى البنجر ويخلط فى الخلاط ويحلى بالعسل الابيض أو السكر

ممكن يضاف علبة زبادى اثناء الخلط للى يحب
ممكن يقدم بدون الزبادى


الانسان بالبرتقال 29.jpg







lav,f wpn ,ltd] g[sl hghkshk uwdv hgalk]v fhgfvjrhg