انت هنا : الرئيسية » مقالات تحتوى على وسم "صحة"

7 طرق للتغلب على ألم المفاصل في الشتاء

7 طرق للتغلب على ألم المفاصل في الشتاء ألم المفاصل من شأنه أن يصيبك في أي وقت من العام، ولكنك ستعاني من مشكلة التعامل معه خلال فصل الشتاء بالأخص، فكيف تتغلب على الألم؟ تغيير درجات الحرارة عادة لا يصيبك بألم المفصل، ولكن الجو البارد يزيد من الأعراض إن كنت تعاني من ألم المفاصل أصلاً. عندما تشعر بالبرد، يقوم الجسم بتحديد كمية الدم المتدفقة إلى الأطراف، وذلك من أجل التركيز على الأعضاء الهامة مثل القلب والرئتين. ...

إقرأ المزيد

4 أعراض قد تعتقدين أنها طبيعية.. لكنكِ تحتاجين زيارة الطبيب على الفور

4 أعراض قد تعتقدين أنها طبيعية.. لكنكِ تحتاجين زيارة الطبيب على الفور يؤدي عزوف بعض السيدات عن زيارة الطبيب عند ظهور أعراض غريبة، والاستهانة في بعض الحالات الأخرى، إلى تشخيص المرض في وقت متأخر. ذكر موقع " victoriaadvocate " المعني بتشخيص الأمراض وعلاجها، أنه يجب أن لا تتردد السيدة في طلب الاستشارة الطبية عند إصابتها بأحد الأعراض التالية: 1-   الآم أسفل البطن: عدم زوال آلام البطن بالمسكنات البسيطة يمكن أن يك ...

إقرأ المزيد

5 فوائد تدفعك لتناول الثوم على الريق

5 فوائد تدفعك لتناول الثوم على الريق الثوم أحد أهم عناصر الطعام الذي بدونه لا يكون لكثير من الأطعمة المذاق الطيب، ولكن هل تعرف فوائد تناول حبة ثوم على الريق؟. لتناول الثوم فوائد كثيرة خاصة عند تناوله على الريق، مع العمل على المحافظة على نظام حياة صحي وأهمها ممارسة الرياضة. واليوم سنعرض لكِ أهم فوائد الثوم حتى تنظمين جدول يومك الصحي. – يعمل الثوم على تقوية بنية الجسم، إلى جانب تقوية مناعة الجسم. – يقوم بتقلي ...

إقرأ المزيد

نصائح للاهتمام بنفسك.. تعرفي عليها

9 نصائح للاهتمام بنفسك.. تعرفي عليها     تهمل كثير من الفتيات والنساء في أنفسهن، لضيق الوقت، أو اشنغالهن ووقوعهن أسرى لضغط العمل، والبيوت إذ كانت ربة منزل. لهذا السبب قدمت نانيس سليم خبيرة التجميل، 9 خطوات تساعد المرأة على الاهتمام بمظرها الخارجي. وكتبت "نانيس" في منشور عبر صفحتها على "فيس بوك": "من أكتر شكاوي الستات، أنهم مش لاقيين وقت يهتموا بنفسهم، تعالي كدة نبسط الموضوع على نفسنا ونتعود على شو ...

إقرأ المزيد

النوم أقل من 5 ساعات يؤدي إلى البدانة

  كشفت الباحثة الأمريكية راشل ماركوالد, العاملة في معمل النوم وعلم الأحياء بجامعة "كولورادو", وفريقها أن نقص النوم يؤدي إلى البدانه والإقبال على تناول الطعام خاصة المواد السكرية لدى الشباب والاطفال الذين ينامون أقل من سبع ساعات في اليوم. وأجريت التجارب على مجموعة من المتطوعين عددهم 16 رجلا وامرأة ومتوسط أعمارهم 22 عاما, إلى جانب مراقبة حالات أكثر من 9 آلاف تلميذ, وتم وضع مجموعة البحث في حجرة تحت المراق ...

إقرأ المزيد
الصعود لأعلى