انت هنا : الرئيسية » مقالات تحتوى على وسم "حمية"

انقاص الوزن بدون حميه

  تلجا العديد من النساء الى انقاص وزنهن باتباع حمية احيانا تكون قاسية للحصول على نتيجة مرضية في ايام او شهور معدودة وهذه الخطوة اثبتت الدراسات والابحاث بانها ضارة على الجسم لذا ندعوك الى انقاص وزنك بدون حمية من خلال اتباع عدد من الخطوات : الحساء: تناول وجبة حساء الخضار من اختيارك. الحساء ليست فقط للتغذية، ولكن هي أيضا مليئة بالفيتامينات. الشاي الأخضر: معروف ان لديه العديد من المواد المضادة للاكسدة، وال ...

إقرأ المزيد

جدول حمية الكولسترول

إذا كنتم تُعانون من الكولسترول وتريدون الحصول على نظام غذائي مُناسب لكم أو ما يُسمَّى بـ "حمية الكوليسترول" فإننا نُقدِّم لكم الأطعمة التي يُسمح ويمنع تناولها في جدول واضح وسهل لتحصلوا على كمية متوازنة من الدهون لا تُشكِّل خطراً على صحتكم .. وفيما يلي تفاصيل حمية الكولسترول .. إستخدموا جدول حمية الكولسترول لتتمتعوا بصحةٍ أفضل وشاركونا رأيكم فيها .. ...

إقرأ المزيد

نصائح تساعد في تخفيف الوزن دون إتباع حمية غذائية

القرصان والجريش ... تساعد على خفض الوزن والكلسترول وتمنع الإمساك !   في وقتنا الحاضر، نشاهد الكثير من الأصناف الغذائية،فتواجهنا بعض الصعوبات في اختيار الأغذية المناسبة، ولكن ما الذي نحتاج له فعلا لنتمتع بالصحة واللياقة البدنية، في حقيقة الأمر لسنا بحاجة إلى أغذية خاصة أو باهظة التكلفة، كما لسنا بحاجة لشراء معدات رياضية غالية أو على عضوية في نادي صحي، كما لسنا بحاجة إلى التخلي عن أغذيتنا المفضلة، أو وضع نظام ...

إقرأ المزيد
الصعود لأعلى