انت هنا : الرئيسية » مقالات تحتوى على وسم "جلوس"

أهم الخطوات لوضعية جلوس سليمة أثناء العمل

يعاني الكثير من الناس من أوجاع الظهر والرقبة، بسبب الجلوس الطويل على المكتب وعدم اتباع الحركات الصحية أثناء الجلوس ويقدم لارس أدولف من الهيئة الألمانية للسلامة والصحة المهنية بمدينة دورتموند، خطواتٍ بسيطةٍ لضبط المقاعد بشكلٍ سليمٍ.  وأكد الخبير الألماني أن أهم قاعدةٍ عند ضبط المقعد تتمثل في ملامسة القدمين للأرض على الدوام، لأن تعلق السيقان في الهواء يُمثل أكثر العوامل إجهادًا بالنسبة للظهر.أما القاعدة الثان ...

إقرأ المزيد
الصعود لأعلى