انت هنا : الرئيسية » مقالات تحتوى على وسم "النوم"

النوم أقل من 5 ساعات يؤدي إلى البدانة

  كشفت الباحثة الأمريكية راشل ماركوالد, العاملة في معمل النوم وعلم الأحياء بجامعة "كولورادو", وفريقها أن نقص النوم يؤدي إلى البدانه والإقبال على تناول الطعام خاصة المواد السكرية لدى الشباب والاطفال الذين ينامون أقل من سبع ساعات في اليوم. وأجريت التجارب على مجموعة من المتطوعين عددهم 16 رجلا وامرأة ومتوسط أعمارهم 22 عاما, إلى جانب مراقبة حالات أكثر من 9 آلاف تلميذ, وتم وضع مجموعة البحث في حجرة تحت المراق ...

إقرأ المزيد

لا تذهبوا للنوم بعد سماع الأخبار السيئة

كشف مجموعةٌ من الباحثين الأمريكيين في دراسةٍ حديثةٍ لهم بجامعة "ماساتشوستس أمهرست" بالولايات المتحدة الأميركية، أنه من الأفضل عدم ذهاب الإنسان للنوم بعد وقوع إحدى المشكلات الصعبة أو بعد سماع أخبار غير السارة؛ وذلك نظراً لأن الذاكرة تقوم بتخزين تلك الأفكار السيئة، وهو ما قد يترتب عليه العديد من الأضرار التي تؤثر على صحة الإنسان النفسية والبدنية ويعكر صفو الحياة فيما بعد. وقال الباحثون أن الدراسة الحديثة تناق ...

إقرأ المزيد

تعرفي علي أضرار النوم على البطن

النوم من أعظم نعم الله تعالى علينا، حيث جعله الله راحةً للجسم البشري، يستمد بعده النشاط، وتعود القوة المنهكة، ولا يمكن أن يستغنى عنه، ولو أرق وطال به السهر فإنه يقلق، وللنوم أوضاع ينبغي أن نحرص عليها حتى نهنأ بصحة وعافية، فطريقة النوم على البطن تعد من الطرق الخاطئة في النوم، فعن أبي هريرة رضي الله عنه قال :" رأى رسول الله صلى الله عليه و سلم رجلاً مضطجعاً على بطنه فقال إن هذه ضجعة يبغضها الله و رسوله" رواه ...

إقرأ المزيد

اضطرابات النوم وعلاقتها الأزمات القلبية

وجدت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب في النوم قد يزيد لديهم خطر الإصابة بأزمات قلبية. الباحثون بالجامعة النرويجية للعلوم والتكنولوجيا، وجدوا أن الرابط بين الأرق وزيادة خطر الإصابة بأزمات القلب ليس واضحاً، لكن لهذه المشكلات المتعلقة بالنوم تأثير على ضغط الدم أو الإصابة بالتهابات من شأنها أن تشكل عوامل خطر للإصابة بالأزمات القلبية. وقال الباحثون " إن أعراض الأرق رائجة ويمكن معالجتها بسهولة، ومن ...

إقرأ المزيد
الصعود لأعلى