انت هنا : الرئيسية » مقالات تحتوى على وسم "المناعة"

أهم الاغذية لتقوية جهاز المناعة في الشتاء

الأغذية الصحية هي العامل الذي يقوي جهازك المناعي ويجعلك تبدين بصحة حيدة إلى جانب أن تنويع الأطعمة يقيك من برد الشتاء والنزلات والانفلونز،ا لذا لابد من الحرص باستمرار على توفر الخضار والفواكهة والبروتينات بأنواعها والفيتامينات والسوائل لتنعمي واسرتك بالصحة والعافية لذلك نقدم لك لائحة بأهم الاطعمة والمأكولات التى تحتاجينها عندما تشعرين بوعكة صحية في فصل الشتاء :  التفاح: يقلل من نزلات البرد المتكررة والأمراض ...

إقرأ المزيد

طبق أرز بالجزر لتقوية المناعة

  الأرز بالجزر من الأطباق الجانبية المختلفة والمغذية لاحتوائها على الجزر الذي يساعد على تقوية المناعة. المقادير : •    2 بصل حلقات •    4 كوب أرز •    3 كوب عصير جزر صافي •    قطع لحم " حسب الرغبة " •    مكعب مرقة دجاج •    ملح حسب رغبتك •    5 حبات فلفل أسود •    كمون •    نصف كوب زيت •    ماء الطريقة : 1.    يحمر البصل في الزيت حتى يصبح بني اللون وينشل ثم نضيف اللحم حتى يصبح لونه بني 2.    ونضيف عصير ...

إقرأ المزيد
الصعود لأعلى