انت هنا : الرئيسية » مقالات تحتوى على وسم "الكوليسترول"

أطعمة هامة للتخلص من الكوليسترول

يعتبر ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم من الأمراض التي تكثر في بعض العائلات والسبب الأساسي له هو تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون  ، وليس من الضروري أن تحرمي نفسك من أطعمتك المفضلة لتنعمي بصحة أفضل، فبإضافة ستة أنواع فقط من الأطعمة لغذائك اليومي يمكنك التخلص من الكوليسترول المسبب الرئيسي لأمراض القلب. وبحسب دراسة حديثة  فإن الستة أطعمة هي: الألياف، زيت الزيتون، حليب الصويا، المكسرات، الشوفان ...

إقرأ المزيد

جدول حمية الكولسترول

إذا كنتم تُعانون من الكولسترول وتريدون الحصول على نظام غذائي مُناسب لكم أو ما يُسمَّى بـ "حمية الكوليسترول" فإننا نُقدِّم لكم الأطعمة التي يُسمح ويمنع تناولها في جدول واضح وسهل لتحصلوا على كمية متوازنة من الدهون لا تُشكِّل خطراً على صحتكم .. وفيما يلي تفاصيل حمية الكولسترول .. إستخدموا جدول حمية الكولسترول لتتمتعوا بصحةٍ أفضل وشاركونا رأيكم فيها .. ...

إقرأ المزيد

المكسرات لخفض الوزن والكوليسترول وتساعد على النوم

أظهرت دراسة طبية حديثة أن النظام الغذائى الغنى بالمكسرات خاصة البندق يساعد على خفض مستوى الكوليسترول المرتفع فى الجسم بمعدل 3 نقطة وفقا لثلاث عشرة دراسة طبية حديثة أجريت على أكثر من 365 شخصا . وأضاف الباحثون أن الانسان بحاجة إلى 30 جراما من المكسرات يوميا للاستفادة من خواصها الطبيعة على خفض نسبة الكوليسترول فى الدم . كما أشارت الابحاث أن الكاجو يحتوى على كميات هائلة من الحديد تصل إلى ضعفين تركيزها المتواجد ...

إقرأ المزيد
الصعود لأعلى