انت هنا : الرئيسية » مقالات تحتوى على وسم "الصحة"

تعرفي على أهمية الزنك لصحتك

تعرفي على أهمية الزنك لصحتك   قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن الزنك يتمتع بفوائد صحية جمّة، حيث إنه يعمل على تقوية المناعة ويساعد على التئام الجروح، كما أنه يحظى بأهمية كبيرة لصحة وجمال الشعر وإنتاج الحيوانات المنوية. وأوضحت أن الزنك يلعب دوراً حاسماً في عملية الأيض، خاصة أيض البروتين وانقسام الخلايا، كما أن العديد من الهرمونات تعتمد عليه، مشيرة إلى أن أعراض نقص الزنك تتمثل في فقدان الشهية وتساقط الش ...

إقرأ المزيد

4 أعراض قد تعتقدين أنها طبيعية.. لكنكِ تحتاجين زيارة الطبيب على الفور

4 أعراض قد تعتقدين أنها طبيعية.. لكنكِ تحتاجين زيارة الطبيب على الفور يؤدي عزوف بعض السيدات عن زيارة الطبيب عند ظهور أعراض غريبة، والاستهانة في بعض الحالات الأخرى، إلى تشخيص المرض في وقت متأخر. ذكر موقع " victoriaadvocate " المعني بتشخيص الأمراض وعلاجها، أنه يجب أن لا تتردد السيدة في طلب الاستشارة الطبية عند إصابتها بأحد الأعراض التالية: 1-   الآم أسفل البطن: عدم زوال آلام البطن بالمسكنات البسيطة يمكن أن يك ...

إقرأ المزيد

5 فوائد تدفعك لتناول الثوم على الريق

5 فوائد تدفعك لتناول الثوم على الريق الثوم أحد أهم عناصر الطعام الذي بدونه لا يكون لكثير من الأطعمة المذاق الطيب، ولكن هل تعرف فوائد تناول حبة ثوم على الريق؟. لتناول الثوم فوائد كثيرة خاصة عند تناوله على الريق، مع العمل على المحافظة على نظام حياة صحي وأهمها ممارسة الرياضة. واليوم سنعرض لكِ أهم فوائد الثوم حتى تنظمين جدول يومك الصحي. – يعمل الثوم على تقوية بنية الجسم، إلى جانب تقوية مناعة الجسم. – يقوم بتقلي ...

إقرأ المزيد

نصائح للاهتمام بنفسك.. تعرفي عليها

9 نصائح للاهتمام بنفسك.. تعرفي عليها     تهمل كثير من الفتيات والنساء في أنفسهن، لضيق الوقت، أو اشنغالهن ووقوعهن أسرى لضغط العمل، والبيوت إذ كانت ربة منزل. لهذا السبب قدمت نانيس سليم خبيرة التجميل، 9 خطوات تساعد المرأة على الاهتمام بمظرها الخارجي. وكتبت "نانيس" في منشور عبر صفحتها على "فيس بوك": "من أكتر شكاوي الستات، أنهم مش لاقيين وقت يهتموا بنفسهم، تعالي كدة نبسط الموضوع على نفسنا ونتعود على شو ...

إقرأ المزيد

للحفاظ على الصحة النفسية والعقلية سليمة

يؤدي نظام الحياة السريع الذي يتبعه معظم الأشخاص في العصر الحالي إلى جعل الإنسان دائم الإنشغال بشتى أمور مختلفة في آنٍ واحدٍ، ولعل البعض في كثيرٍ من الأوقات يشعرن أن اليوم قد انتهى دون أن يجلسوا من كثرة الأعمال التي ينفذها خلال ذلك اليوم، والكثير منا قد يعتمد على الأدوية المسكنة والمهدئة للتخلص من التوتر والقلق والآلام الناتجة عن هذا النمط من الحياة، إلا أنه وبحسب خبراء علم النفس فإن الحفاظ على صحة العقل يعت ...

إقرأ المزيد
الصعود لأعلى