انت هنا : الرئيسية » مقالات تحتوى على وسم "الشيخوخة"

الكينوا لفقدان الوزن وتحسين الصحة

  يعد نبات الكينوا من الناحية العلمية نوع من انواع البذور وهو اقرب الى السبانخ والسلق ، ويوفر الكينوا البروتين الكامل، مما يجعله ذو قيمة غذائية خاصة بالنسبة لأولئك الذين يفضلون أن يقللوا أو يستغنوا تماما عن البروتين الحيواني من وجباتهم الغذائية حيث أنه يحتوي على كل الأحماض الأمينية الأساسية، بما في ذلك الليسين، والتي تعتبر مهمة لنمو وإصلاح أنسجة الجسم كما يوفر كوب واحد من الكينوا 9 غرامات من البروتين. ...

إقرأ المزيد

لمحاربة الشيخوخة افضل وسيلة هي الحمام البارد

اشارت العديد من الدراسات التى اجراها البروفسور الفرنسى / سالدمان / ان التعرض للماء البارد بدرجة 20 سنتجرات يدعم الجهاز المناعى ويزيد من حرق الدهون والسكر ويقوى العضلات كما انه يكافح البدانه ويقى من الشيخوخه . ويرى البروفسور الفرنسى انه لكى يعتاد الشخص على ذلك يجب عليه ان يمر من الماء الساخن الى الماء الدافئ ثم البارد ويقف تحت الماء البارد لمدة تتراوح مابين 3 الى 5 دقائق . ...

إقرأ المزيد
الصعود لأعلى