انت هنا : الرئيسية » مقالات تحتوى على وسم "التوتر"

تناول الشوكولاتة يخلصك من التوتر

  أثبتت الدراسات الحديثة أنّ الشوكولا تقضي على التوتر ، حيث تعمل على رفع هرمون السعادة في الجسم وبالتالي يمنح المرأة الشعور بالراحة والهدوء . لكن عزيزتي يجب الإنتباه وعدم الإفراط في تناول الشوكولا لأنّها تساعد في زيادة الوزن . تناول الشوكولا بطريقة صحية : 1- اختاري الشوكولا الداكنة لأنها أغنى بالمواد المضادة للأكسدة . 2- تناولي فقط قطعة صغيرة من الشوكولا يومياً ، فهي تحتوي على 45 وحدة حرارية . 3- أضيفي ...

إقرأ المزيد

اضحكي وتخلصي من التوتر

متطلبات الحياة الكثيرة وتعدد المسؤوليات يجعلنا في توترٍ دائمٍ، فمن منا لا يشعر بهذا الإحساس المزعج الذي يتعب الجسم ويرهق الأعصاب ويأرق نومنا؟، ولكن رغم الأسباب الكثيرة التي تؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق والتوتر، لابد وأن نتصدى جيداً له ونبعده عن حياتنا بجميع الطرق. يرى البعض أن التوتر على أنه مشكلةً نفسيةً أوعقليةً غالباً، حيث أن له تأثيراتٍ جسديةٍ حقيقيةٍ فجميع أعضاء الجسم تقريباً ووظائفه تتفاعل مع التوت ...

إقرأ المزيد
الصعود لأعلى