انت هنا : الرئيسية » مقالات تحتوى على وسم "الاطعمة"

أهم الأطعمة التي تزيد هرمون الأثونة والجمال عند المرأة

  الأستروجين هو الهرمون المسؤول عن الطمث والحمل والولادة وتغيرات جسم المراة الفسيولوجية، ويتوقف المبيض عن افراز هذا الهرمون عند بلوغ المرأة سن انقطاع الحيض. وتشير الدراسات أن جمال المرأه يرتبط بمستويات الاستروجين في جسمها، يعني كلما كانت نسبة الاستروجين كبيره كلما كانت اكثر انوثه وجاذبيه والعكس هو الصحيح. :وتنصحك الدكتورة سمر العمريطي بإدخال بعض المأكولات النباتية الغنية بالاستروجين الى غذائك اليومي اب ...

إقرأ المزيد

أهم الأطعمة التى تحارب جفاف البشرة

يحتوي العسل على مادة تجميلية تحمي البشرة من الجفاف وتعالج الحروق والطفح الجلدي. يحتوي البيض على مواد غذائية هامة للبشرة الجافة. يعتبر اللفت من أهم المواد الطبيعية التي تعالج البشرة الجافة وتنظفها. يساعد زيت الزيتون على تهدئة البشرة المتهيجة وترطيب البشرة الجافة. تحمي من 6-8 أكواب من الماء البشرة من الإصابة بالجفاف. يحتوي الجزر على العديد من الفيتامينات، مثل فيتامين (أ، ب، وج) وتعتبر هذه الفيتامينات هامة للب ...

إقرأ المزيد

أهم الأطعمة التى تضيء بشرتك

تبدأ رحلة الوصول للمظهر الصحي والملمس النضر للبشرة بنوعيةِ الغذاء الذي تتناولينه يومياً، فالبشرة في المقام الأول تتكون من خلايا تتغذى بواسطة الأوعية الدموية كأي عضوٍ من أعضاء الجسم، والفيتامينات والمعادن هى التي تُحدد بشكلٍ كبيرٍ شكل بشرتكِ وملمسها اللذين يأتيان من الأطعمةِ التي تختارينها أنتِ بإرادتكِ، ونَعرض لكِ في هذا الموضوع مجموعةٌ من أهم الأطعمةِ التي تُخاطب بشرتكِ مباشرةً وتمنحها ملمساً نضراً ومظهراً ...

إقرأ المزيد

أهم الأطعمة الغنية بفيتامين د

  ينصح بتناول حصة يومية من الأجبان لاحتوائها على نسب عالية من فيتامين"د" الماكريل من الأسماك الزيتية ويعتبر مصدر جيد لفيتامين "د" صفار البيض غني بفيتامين"د" والبروتين والحديد سمك السردين يحتوي على أوميجا 3 بجانب احتوائه على فيتامين "د" السالمون غني بالفسفور وفيتامين "د" ويسهم في تقوية العظام يعتبر زيت كبد الحوت هو الأغنى في مصادر فيتامين "د" سمك التونة اللذيذ من الأطعمة الغنية بفيتامين "د" الموز من الف ...

إقرأ المزيد

احرصي على تناول الاطعمة الخارقة

بسم الله الرحمن الرحيم اذ تحتوي هذه الاطعمة على معادن وفيتامينات وفوائد كثيرة وتمنح حماية من الامراض فحاول ان تدخلها في طعامك اليومي : القرنبيط الاخضر: يحتوي على فيتامينات AوCوالبيتا كاروتين والالياف .(حجم الحصة اليومية 2 غصن او ريشة ) الجزر : فيه بيتا كاروتين بكمية كافية ليقلل السكتة الدماغية الى النصف لدى الرجال الذين يعانون من امراض القلب.(حجم الحصة 2جزرة متوسطة بين يوم وآخر) الفلفل الحار : الحرارة في ال ...

إقرأ المزيد

لشباب دائم تناولي هذه الاطعمة

حلم كل امرأة أن تحتفظ بشبابها إلى آخر العمر، ولأن هذا من المحال، تقضي عمرها بحثاً عن الطرق والوسائل التى يمكن من خلالها تأخيل ظهور أعراض الشيخوخة وتدفع فى ذلك ثمنا باهظا ، ولا تعلم انها يمكن ان تفعل هذا بكل سهولة بالمواظبة على تناول بعض أطعمة التى تتميز بخصائص تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة لأطول فترة ممكنة. الدكتور احمد نوير أستاذ الصحة العامة والتغذية يصف بعض الاطعمة المفيدة لذلك هذه الأطعمة ...

إقرأ المزيد
الصعود لأعلى