انت هنا : الرئيسية » نادي حواء (الصفحة 3)

هل الفشار صحيٌ أكثر من الخضراوات والفاكهة؟

كشفت دراسةٌ أن الفشار صحيٌّ أكثر من الخضروات والفاكهة، وذلك كونه يحتوي على مضادات أكسدةٍ أكثر من الفاكهة والخضراوات التي تجعله مكافحاً للأمراض بشكلٍ كبيرٍ، كما أنه يتميز باحتوائه على مقدارٍ قليلٍ من السعرات الحرارية ،وكان قد وجد باحثون من خلال تحليل أنواعٍ عدةٍ من الفشار أنه غنيٌ بمادة "البوليفينول" المكثفة المضادة للأكسدة التي لها منافعَ صحيةٍ كبيرةٍ، كونها تساعد في مكافحة الجزيئات المؤذية التي تسبب تلفاً ...

إقرأ المزيد

تجنبي تناول الحلويات خلال الدورة الشهرية

الدورة الشهرية فترة حساسة في حياة كل امرأة، حيث تسبب الدورة الشهرية العديد من المشكلات النفسية والجسدية التي يصعب علاجها، وقد يكون الطعام هو أحد الأسباب التي تزيد من آلام الدورة الشهرية، حيث هناك العديد من أنواع الطعام التي يفضل تجنب تناولها أثناء فترة الطمث. الأطعمة التي يفضل تجنبها أثناء فترة الطمث: - الحلويات: تحب أغلبية السيدات تناول الحلويات بمختلف أنواعها خلا فترة الدورة الشهرية، ولكن على السيدة تجنب ...

إقرأ المزيد

تعرفي علي فوائد المساج والتدليك للجسم

المساج هو تدليكٌ للجسم عن طريق الضغط عليه وتحريكه بطريقة معينة لإنعاشه وتحريك الدورة الدموية فيه ويتم المساج بصورٍ وطرقٍ متعددةٍ ومختلفةٍ، وهناك مجموعة من الأدوات يجب توافرها للقيام بالمساج، كالزيوت المختلفة وأنواع من الكريمات لتدليك الجسم، ويعتبر أفضل وقت للتدليك في الصباح قبل أن تأخذ الحمّام الدّافئ أو قبل النوم. تعرفي على فوائد المساج والتدليك للجسم: • إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم، مع العمل على إزالة ...

إقرأ المزيد

تناولي برتقالة يومياً فالبرتقال مفيد لصحتك

يعتبر البرتقال أحد الفواكه المفيدة بل من أجملها وأحسنها مذاقاً، ويُحسب لفاكهة البرتقال أنها تحمل الكثير من الفيتامينات المفيدة للجسم مثل فيتامين "c"، " a"، " b1"، " b2"، ومؤخراً أكد الباحثون أن برتقال واحدة تكفى لحماية القلب من الأمراض القلبية. إليكِ مجموعة من أهم فوائد البرتقال: • يساعد البرتقال على تصفية الدم. • يسهم عصير البرتقال في علاج الحمى وخفض درجة الحرارة المرتفعة. • يطرد البلغم ويساعد في تنظيف الب ...

إقرأ المزيد

إرشادات لتقوية مناعة طفلك

تنتشر إصابة الأطفال بنزلات البرد والأنفلونزا في فصل الشتاء ذلك الأمر الذي بات يؤرق الأمهات ويزعجهن ويجعلهم في حالة خوفٍ وتوترٍ، ندعوك سيدتي لاتخاذ خطواتٍ ذكيةٍ من شأنها المساعدة في تقليل عدد الأيام التي يقضيها الأطفال في فراش المرض، لذا نقدم لك  ما يمكنك فعله لحماية طفلك من الكميات الهائلة و اللانهائية من الجراثيم والفيروسات التي يتعرض لها طفلك كل يوم فالخطوة الرئيسية تتمثل في تقوية جهاز المناعة لطفلك، حيث ...

إقرأ المزيد

أفضل سن للحمل

 يلعب السن دوراً هاماً على الأصعدة النفسية والمادية والبيولوجية في حال رغبت السيدة بالحمل، لذا تتسائل العدديد من السيدات عن أفضل سنٍ للحمل على الصعيد البيولوجي للمرأة، فمن المهم أن نعرف أن مخاطر الحمل تزداد عندما تتجاوز الأم الخامسة والثلاثين فقد يأتي الطفل مصاباً بـ "متلازمة داون" Down Syndrome أي أن يكون الطفل منغولياً، ويصبح تأثير هذا العمر بالتحديد محدوداً إذا كانت الوالدة بصحةٍ جيدةٍ وسليمةٍ. أما النسا ...

إقرأ المزيد

البخور أخطر من السيجارة وعادم السيارة

توصلت دراسة أجراها باحثون في المركز الدولي للأبحاث السرطانية في باريس، أن الدخان المنبعث من عيدان البخور يسبب المخاطر ذاتها التي يسببها دخان السيجارة، خصوصاً أنه يؤدي إلى تلوث الهواء ومن ثم يصبح خطراً على صحة الإنسان الذي يستنشقه، بحسب ما ذكرت وكالة أنباء الشرق الأوسط. وذكرت الدراسة أن عيدان البخور عند إحتراقها تبعث ملوثات تؤدي إلى الإصابة بسرطان الرئة مثلها مثل دخان السيجارة وخاصة بالنسبة للذين يستخدمونها ...

إقرأ المزيد

خلطة السدر لشعر قوي ولامع

هل تُعانين من مشاكل في فروة الرأس؟! .. هل تواجهين مشكلة تقصف الشعر وبهتان لونهِ؟! .. هل تشعرين بأن شعركِ ضعيف وتالف؟! .. إذاً عليكِ بتطبيق خلطة السدر للشعر، فهي علاج طبيعي لمشاكل الشعر كالتساقط والتقصف ومشاكل فروة الرأس كظهور القشرة والإصابة بالحكة، وفيما يلي نُقدِّم لكِ تفاصيل خلطة السدر للشعر .. مكونات خلطة السدر للشعر: - كأس ونصف سدر مطحون "تحصلين عليه من العطَّار". - فنجان خل. - نصف كأس زيت حبة البركة ا ...

إقرأ المزيد

خلطة طبيعية لتنعيم الجسم في 3 أيام

هل تشعرين ببعض الجفاف والخشونة بمناطق مختلفة من جسمكِ؟! .. هل تشاهدين قشوراً بيضاء على سطح جلدكِ؟! .. هل تريدين الحصول على بشرة ناعمة ولامعة؟! .. إذاً عليكِ بتجربة أفضل خلطة طبيعية لتنعيم الجسم في ثلاثة أيام فقط ! والتي تعتمد على خطوات بسيطة يُمكنكِ تطبيقها دون الشعور بالخوف من أي آثار جانبية مهما كانت بشرتكِ جافة وحساسة، تفاصيل أفضل خلطة طبيعية لتنعيم الجسم فيما يلي .. مكونات أفضل خلطة طبيعية لتنعيم الجسم: ...

إقرأ المزيد

خسارة الوزن حسب وقت تناول الطعام

يقول باحثون إن الجسم يميل لتحويل الطعام إلى الدهون في الليل، بينما يستعملها كمصدر للطاقة في النهار، وعلى ضوء ذلك وجدت دراسة نشرت في مجلة "كارينت بيولوجي" أن إضطراب نظام النوم الطبيعي أو ما يُسمى بالساعة البيولوجية، يُؤدي إلى اضطراب الإستقلاب، حيث يميل الجسم إلى تشكيل وإختزان الدهون حتى عند تناول نفس كمية السعرات الحرارية، أو نفس النظام غذائي. وقال الباحث كارل جونسون، أخصائي علم الأحياء الزمني في جامعة "فاند ...

إقرأ المزيد
الصعود لأعلى