انت هنا : الرئيسية » صحة حواء (الصفحة 26)

تناول الفواكه يقي من أمراض القلب

أوصى تقرير نشرته منظمة الصحة العالمية ومنظمة الأغذية والزراعة في الآونة الأخيرة بضرورة استهلاك ما لا يقلّ عن 400 جرام من الفواكه والخضراوات كل يوم (باستثناء البطاطس وغيرها من الخضروات النشوية) للوقاية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان والسكري والسمنة، والوقاية من تفاقم عدم الاهتمام بالغذاء السليم ولاسيما في البلدان الأقلّ تقدماً. وتركّز الإستراتيجية العالمية بشأن النظام الغذائي والنشاط البدني والص ...

إقرأ المزيد

علاقة الفراولة بأعراض السكري

كشف باحثون أميركيون أن مادة الـ"فيسيتين"، الموجودة في الفراولة مفيدة لصحة الإنسان بسبب خصائصها المضادة للتأكسد، ومساهمتها في التخفيف من تعقيدات مرض السكري. وذكرت صحيفة "العرب" اللندنية أن الباحثون أضافوا أن تأثير هذه المادة، التي يعرف أنها مضادة للتأكسد تحمي الأعصاب كما انها قد تحمي من يتبعون نظاماً غذائياً من البحر الأبيض المتوسط.. وباتت مقولة "تناول تفاحة يومياً يبقي الطبيب بعيداً " تنطبق على تناول الفراو ...

إقرأ المزيد

الرمان للتخلص من الكرش

الرمان هو فاكهة خريفية لذيذة الطعم ومفيدة صحياً ورد ذكرها في القرآن الكريم في ثلاث آيات في سورتي الأنعام والرحمن {فيهما فاكهة ونخل ورمان}[سورة الرحمن: الآية 68]. أما بالنسبة لزهرة الرمان فتسمى في الفارسية بـ(جُلنار)، بضم الجيم. فوائد الرمان للتخلص من الشحوم والسمنة: وفي إحدي الدراسات التي نشرتها مؤخراً أحد المواقع العربية تبين أن العلماء اكتشفوا أن تلك الفاكهة الفائقة الأهمية والتي أطلقوا عليها اسم "سوبر فر ...

إقرأ المزيد

تمارين خاصة للتخلص من الكرش نهائياً

تعاني الكثير من النساء من مشكلة بروز الكرش مما يسبب مشاكل كثيرة لها خاصةً عند اختيار الملابس، فالحصول على جسم ممشوق هو حلم كل سيدة وفتاة، لذلك يمكنك القيام بهذه التمارين للتخلص من الكرش نهائياً: التمارين الخاصة بالتخلص من الكرش: - نامي على الأرض واستلقي على ظهرك مع وضع ذراعيك جانباً، ثم ارفعي ساقك على أن يكون الجذع مع الساقين في زاوية قائمة، وعند رفع القدم للأعلى تثبت الساقين لمدة عشر ثوان ثم تخفض، تكرر هذه ...

إقرأ المزيد

نظام غذائى لزيادة حرق الدهون و خسارة الوزن

هل تريدي حرق الدهون وخساره وزنك؟ عليكي أن تعلمي أن أحد أكبر الأسباب أن النّاس لا يمكن أن يخسّوا لأنّ جسمهم قد تأقلم على مستوًى سعرات معيّن, و عند هذا التأقلم ان عمليّة التّمثيل الغذائي (METABOLISM)ّ تتباطأ بشكل مثير و خسارة الوزن تصبح غير ممكنة . في الحقيقة هذا أكبر سبب أيضًا أن النّاس الذين يتّبعون نظام غذائيّ عن طريق التجويع ستخسّ للأسبوع الأوّل أو الثانيّ ثم يصلون لمرحلة التوقف عن خسارة الوزن بسبب تأقلم ...

إقرأ المزيد
الصعود لأعلى