فيتامين B7 .. مفتاح صحة وجمال شعرك قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن فيتامين B7 يعد بمثابة مفتاح صحة وجمال الشعر؛ حيث يعمل هذا الفيتامين المعروف أيضاً باسم "البيوتين" على نمو الشعر وتقوية بنيته ويمنحه مظهراً لامعاً يخطف الأنظار.وأوضحت الجمعية أن الجسم يحتاج إلى البيوتين بمعدل يتراوح بين 30 و60 ميكروغراماً يومياً، مشيرة إلى أن المصادر الغذائية للبيوتين تتمثل في صفار البيض وكبد الحيوانات والرنجة وجنين القمح و ...

بدءاً من الثلاثين.. بشرتك تحتاج إلى هذه المادة أوردت مجلة "إن ستايل" الألمانية أنه بدءاً من عمر 30 سنة تتباطأ عملية تجدد خلايا البشرة ويتراجع محتوى الرطوبة والكولاجين والسيراميد بها، ما يؤدي إلى ظهور أول التجاعيد وفقدان المرونة والمظهر المشدود، إضافة إلى الاحمرار والالتهابات والهالات السوداء.ولمواجهة آثار الشيخوخة، تنصح المجلة المعنية بالصحة والجمال باستعمال مستحضرات العناية المحتوية على مادة الرتينول "Reti ...

أسباب جوهرية لتساقط شعر النساء تساقط الشعر مشكلة شائعة تواجه العديد من النساء والرجال على حد سواء، وبما أن النساء أكثر ميولاً للعناية بشعرهن فإن هذه المشكلة قد تقض مضجعهن إلى حد كبير.ويعزو الخبراء تساقط الشعر إلى العديد من الأسباب التي قد لا تعرفها الكثير من النساء، لذا فقد أوردت صحيفة "تايمز أوف إنديا" قائمة بأسباب يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر، على النحو التالي: 1- نقص الفيتامينات يعتبر نقص بعض الفيتامينات ...

دراسة تحذر من أضرار المضادات الحيوية على صحة النساء أشارت دراسة طبية حديثة، إلى أن النساء اللواتي يتناولن المضادات الحيوية أكثر من شهرين متواصلين، يكن عرضة لأخطار صحية كبيرة. وحسب الدراسة التي أجراها فريق أبحاث من جامعة تولين في ولاية نيو أورليانز، فإن الاستخدام طويل الأمد للمضادات الحيوية يقضي على البكتيريا السليمة في الأمعاء مما قد يؤدي إلى تضيق الأوعية الدموية، وإصابة القلب بأضرار كبيرة. ورأت الدراسة أن ...

6 أفكار بسيطة لإفطار صحي يمنحك النشاط طوال اليوم يبحث كثير من الناس في هذه الأيام عن تناول وجبات خفيفة، لا سيما في وجبة الفطور، وإن كان هذا الأمر مهما، فإن الأهم هو أن تكون الوجبة الخفيفة صحية، وليست غنية بالدهون والسكريات. ويساعد اختيار الوجبات الخفيفة والصحية في آن، على بقاء المعدة ممتلئة لفترات زمنية أطول، الأمر الذي يمنع الشخص من تناول وجبات دسمة تتسبب في السمنة على المدى الطويل. ونستعرض هنا بعض الوجبات ...

أفضل طريقة لتفريغ البثور يلجأ كثيرون إلى محاولة تفريغ البثور من القيح والأوساخ التي تتراكم فيها بشكل عشوائي، مما يتسبب بترك ندوب وآثار على البشرة. الدكتورة ساندرا لي التي تملك شهرة كبيرة على الإنترنت، من خلال مقاطع الفيديو التي تنشرها وتشرح فيها طريقة تفريغ البثور، توضح الطريقة الأمثل لفعل ذلك، بحسب ما أوردت صحيفة ديلي ميل البريطانية. وفي البداية، تشرح الدكتورة لي أن هناك 3 أنواع مختلفة من البثور: الأولى عب ...

إليك الحل لحساسية البشرة   تعد البشرة الحساسة من المشاكل الشائعة لدى الكثير من النساء، حيث تقع البشرة فريسة للشوائب لأبسط الأسباب، ما يُفقدها نقاءها ونضارتها ويسلب إشراقتها وحيويتها. ولمواجهة ذلك تحتاج البشرة الحساسة إلى عناية خاصة، كما يمكن تهدئتها من الداخل من خلال التغذية السليمة. قالت الجمعية الألمانية للأمراض الجلدية إن البشرة الحساسة تتمثل أعراضها في الاحمرار والحرقان والحكة والشعور بالشد والسخون ...

4 علاجات طبيعية لتسبيل الشعر في المنزل لا شك أن الحصول على شعر ناعم وانسيابي حلم جميع النساء، حيث تلجأ العديد منهن إلى استخدام شتى أنواع المساحيق الكيماوية ومصففات الشعر والأجهزة المختلفة لتحقيق هذه الغاية. إلا أن هذه الوسائل، قد تسبب ضرراً دائماً للشعر، لذلك يُفضل اللجوء إلى العلاجات الطبيعية، التي تساعد في تسبيل الشعر والحصول على مظهر جذاب له. وفيما يلي مجموعة من هذه الوسائل، بحسب صحيفة تايمز أوف إنديا: 1 ...

أفضل 10 استخدامات لزيت الزيتون للحفاظ على جمالك يتربع زيت الزيتون على عرش الزيوت المغذية والمفيدة، حيث يقدم فوائد صحية لا حصر لها للجسم، ويشمل ذلك النواحي التجميلية، من خلال العناية بالشعر والبشرة ويقدم موقع توب 10 هوم ريميديز مجموعة من الاستخدامات المفيدة لزيت الزيتون في النواحي التجميلية: 1- ترطيب البشرة يمتاز زيت الزيتون بخصائص ترطيب تساعد في الحفاظ على نعومة البشرة، وفي الواقع، يخترق الزيت بسهولة عمق ال ...

علاجات منزلية بسيطة لتساقط الشعر تعاني العديد من النساء من مشكلة تساقط الشعر، ويلجأن إلى استخدام الكريمات والعلاجات الكيماوية للتعامل مع هذه المشكلة. ويقدم موقع توب 10 هوم ريميديز، مجموع من العلاجات المنزلية الطبيعية لتساقط الشعر: 1- تدليك فروة الرأس بالزيوت الأساسية لعل الطريقة الأقل تكلفة للسيطرة على تساقط الشعر هي تدليك فروة الرأس، حيث يعمل التدليك المناسب لفروة الرأس والشعر بالزيت على زيادة تدفق الدم إل ...