أطعمة ضرورية لحماية بشرتك من التجاعيد تلجأ العديد من النساء إلى استخدام الكريمات ومساحيق التجميل للتعامل مع التجاعيد، لكن هذه المستحضرات غالباً ما تكون باهظة الثمن، وقد لا تعطي النتيجة المطلوبة. ولأن الوقاية خير من العلاج، والتعامل مع مشاكل البشرة يبدأ من داخل الجسم، تقدم خبيرة التغذية الرائدة في لندن ليلي سوتر، مجموعة من الأغذية، التي تساعد في القضاء على التجاعيد ومحاربة أعراض الشيخوخة، بحسب صحيفة ديلي ميل ...

للتتخلّص من نزلة البرد بسرعة   من المعروف أنه لا علاج لميكروبات البرد، وأن العلاجات المتوفرة تساعد على تخفيف الأعراض وتعجيل الشفاء. إليك بعض النصائح الفعّالة التي تسرّع التخلص من نزلة البرد: * امنح نفسك بعض الراحة لأنها ضرورية للشفاء. * اشرب الكثير من الماء والسوائل الخالية من الكافيين. * تناول شاي الأعشاب مثل البابونج. * تناول الحمضيات، وأضف الليمون (الحامض) إلى الحساء والشاي. * شوربة الدجاج من العلاج ...

الإفراط في الملح يهدد عظامك حذرت خبيرة التغذية الألمانية زيلكه ريستماير من أن الإفراط في تناول الملح يهدد العظام، حيث يؤدي ارتفاع مستوى الصوديوم في الجسم إلى انخفاض مستوى الكالسيوم، مما يتسبب في تحلّل العظام. وأضافت ريستماير أن الإفراط في الملح يتسبب أيضاً في ارتفاع ضغط الدم، كما أنه يقلل عدد بكتيريا حمض اللبنيك في الأمعاء، والتي تعتبر مفيدة للصحة. ولتجنب هذه المخاطر تنصح الخبيرة الألمانية بألا تزيد كمية ال ...

أسباب تورم الوجه ونصائح لمواجهتها     يعاني بعض الأشخاص من تورمات بالوجه حيث يبدو الوجه ممتلئاً ومنتفخاً، على الرغم من عدم المعاناة من البدانة. فما أسباب هذه التورمات؟ وللإجابة على هذا السؤال أوضحت مجلة "فرويندين" الألمانية أن تورمات الوجه قد ترجع إلى الأسباب التالية: 1- احتباس الماء: يتسبب الإفراط في تناول الملح أو السكر في احتباس الماء في الجسم، مما يؤدي إلى تورم الوجه. لذا ينبغي الإقلال من المل ...

فؤائد الغريب فروت     أوردت مجلة "إيلي" الألمانية أن الغريب فروت يعد بمثابة مفتاح الرشاقة، حيث تكاد الفاكهة ذات المذاق المر والحلو لا تحتوي على دهون أو سعرات حرارية. وأضافت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن الغريب فروت يساعد على الشعور بالشبع، نظراً لاحتوائه على المادة الفعالة "نارنجين"، التي تتحول في الجسم إلى مادة "نارنجينين"، التي تعمل على تحفيز عملية الهضم، مما يساعد على الشعور بالشبع. وبالإضاف ...

فرشاة أسنان ذكية تكشف أمراض القلب القاتلة ابتكر باحثون أسبان فرشاة أسنان ذكية قادرة على كشف أمراض القلب القاتلة من خلال مراقبة التغيرات التي تحدث في اللعاب، لتنبيه المرضى الذين يعانون من قصور القلب أو ما يسمى بـ "فشل القلب الاحتقاني".   ويعتبر هذا المرض أحد الأمراض المزمنة التي تصيب العضلة القلبية ويؤثر على قدرتها في ضخ الدم ليصل إلى جميع أنحاء الجسم بالكمية الكافية حاملاً الأكسجين اللازم، ويحدث عادة ب ...

قبل ممارسة الرياضات الشتوية البشرة تحتاج لعناية خاصة قالت خبيرة التجميل الألمانية بيرجيت هوبر إن البشرة تحتاج إلى عناية خاصة قبل ممارسة الرياضات الشتوية، موضحةً أنه عند ممارسة رياضة التزلج على الجليد في المرتفعات الجبلية مثلاً، تتعرض البشرة لعوامل إجهاد عديدة، مثل البرد الشديد والرياح القوية والهواء الجاف وأشعة الشمس الكثيفة. وحتى تصمد البشرة أمام هذه العوامل يجب استعمال كريم واقٍ من أشعة الشمس غني بالدهون ...

ما تحتاج معرفته عن إزالة الشعر بالليزر على الرغم من فاعلية الطرق التقليدية في إزالة الشعر غير المرغوب فيه، إلا أن الكثيرين يتطلعون الآن إلى استخدام الليزر كحل طويل الأمد، خاصة بعد أن أصبح شائعاً. إليك أهم ما تحتاج معرفته عن عملية إزالة الشعر بالليزر: يحتاج معظم الأشخاص 8 جلسات متابعة خلال 4 إلى 6 أسابيع، وجلسة أو اثنتين كل عام * قبل استخدام الليزر سيتم تقليم الشعر. * يتم ضبط مستوى الليزر المستخدم حسب لون وك ...

نصائح للوقاية من تكيس المبايض عند المرأة تعد متلازمة تكيس المبايض من أمراض النساء الخطيرة، حيث إنها قد تحرم المرأة من الإنجاب فضلاً عن تشويه المظهر الجمالي للبشرة لتسببها في ظهور البثور والشوائب، ويمكن مواجهة هذه المتلازمة من خلال التغذية الصحية والمتوازنة، إلى جانب المواظبة على ممارسة الرياضة وإنقاص الوزن. وأوضحت مجلة "وومان" النمساوية أن متلازمة تكيس المبايض تعتبر واحدة من اضطرابات الهرمونات الأكثر شيوعاً ...

القيم الغذائية في عصير الجزر وفوائده الوقائية العصائر من أكثر موجات التغذية الصحية انتشاراً في الوقت الحالي، وتوفر الكثير من شركات المواد الغذائية أنواعاً طازجة من العصائر دون إضافات، كما يمكن إعداد تركيبات عديدة من عصائر الخضروات والفواكه في البيت. لكن هناك فوائد صحية معينة لعصير الجزر تجعله من بين أهم العصائر التي ينبغي تناولها. يحمي تناول عصير الجزر بانتظام من 3 أنواع من السرطان يحتوي كوب عصير الجزر على ...