انت هنا : الرئيسية » جمال حواء

الحِمية الكيتونية.. سر صحة وجمال بشرتك

الحِمية الكيتونية.. سر صحة وجمال بشرتك أوردت مجلة "إيلي" الألمانية أن الحِمية الكيتونية (Ketogenic Diet) تعد سر صحة وجمال البشرة، حيث إنها تمنح البشرة مظهراً نقياً يشع نضارة وحيوية. وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن الحِمية الكيتونية تعتمد على الأغذية الغنية بالبروتينات والدهون المفيدة، مثل الأسماك والخضروات الخضراء والمكسرات والبيض والأفوكادو وزيت الزيتون وبذور الشيا. وتمتاز هذه الأغذية بأنها غنية بف ...

إقرأ المزيد

“البيبي بلو” يزين أظافرك هذا الصيف

"البيبي بلو" يزين أظافرك هذا الصيف يزين لون "بيبي بلو" (Baby Blue) الأظافر في صيف 2018، ليمنح المرأة إطلالة منعشة ومبهجة. وأوضحت مجلة "إيلي" الألمانية أن "البيبي بلو" هو لون أزرق فاتح يعد مثاليا لإطلالة الصيف المنطلقة، مشيرة إلى أنه يتناغم مع الملابس الجينز والملابس المصنوعة من الكتان ذات اللون الأبيض بصفة خاصة. وكي يدوم اللون طويلاً، تنصح المجلة المعنية بالموضة والجمال بوضع طبقة من البرايمر (Primer) أولاً، ...

إقرأ المزيد

ودّعي انتفاخ العينين والهالات السوداء مع هذه العلاجات

ودّعي انتفاخ العينين والهالات السوداء مع هذه العلاجات بغض النظر عن الاضطرابات في أنماط النوم، يمكن أن يكون السبب وراء انتفاخ العينين والهالات السوداء حولهما، هو نمط الحياة والعادات الغذائية الغير صحية. وللتخلص من هذه الأعراض، لا بد من اتباع النصائح والعلاجات الطبيعية التالية التي أوردها موقع "إن دي تي في" الإلكتروني: 1- رفع الرأس أثناء النوم يساهم ارتفاع مستوى الرأس عن الجسم أثناء النوم في منع تراكم السوائل ...

إقرأ المزيد

ما كمية الألياف المطلوبة لإنقاص الوزن؟

ما كمية الألياف المطلوبة لإنقاص الوزن؟ الألياف جزء أساسي من النظام الغذائي الصحي، لأن لها تأثير مباشر على سلامة الهضم والإخراج. فهي نوع من المغذيات لا يتم هضمه أو امتصاصه عبر جدار الأمعاء، بل يجتذب بعض العناصر ليخرج من الجسم، فإذا كانت كمية الألياف كثيرة أو أقل من المطلوب تحدث مشاكل. يحتاج الرجل البالغ حوالي 34 غراماً من الألياف في اليوم، بينما تحتاج المرأة 28 غراماً. ويحتاج الطفل بين عمر سنة و3 سنوات 14 غر ...

إقرأ المزيد

8 طرق لتجنب أضرار السكريات على البشرة

8 طرق لتجنب أضرار السكريات على البشرة عند تناول الكثير من السكر والكربوهيدرات المكررة مثل الأرز الأبيض والخبز والمعكرونة، تصبح مستويات السكر في الدم مرتفعة وتبقى كذلك. ونتيجة لذلك، ترتبط جزيئات السكر بشكل دائم بالبروتينات، بما في ذلك الكولاجين الموجود في الجلد. وينتج عن هذا تفاعل كيماوي في الجلد يجعل سطحه أكثر صلابة، الأمر الذي يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة ويجعل الجلد أكثر صرامة وتجعداً. ولتجنب الأضرار الناجمة ...

إقرأ المزيد

كيف تحصلين على صبغات شعر من مكونات طبيعية؟

كيف تحصلين على صبغات شعر من مكونات طبيعية؟ تلجأ كثيرات إلى الصبغات الكيماوية لتغيير لون الشعر، لكن لهذه الصبغات تأثيرات جانبية سلبية لا يمكن تفاديها. وإذا كنت ترغبين في صبغ شعرك، دون التعرض للمواد الكيماوية الضارة، تقدم لك صحيفة تايمز أوف إنديا، مجموعة  وصفات لتصنيع صبغة محلية الصنع، من مكونات طبيعية: 1- الشمندر مصدر جيد للحديد، والجزر غني بمضادات الأكسدة، ويمكن تصنيع صبغة منهما، وذلك برش عصير الشمندر والجز ...

إقرأ المزيد

أطعمة ضرورية لحماية بشرتك من التجاعيد

أطعمة ضرورية لحماية بشرتك من التجاعيد تلجأ العديد من النساء إلى استخدام الكريمات ومساحيق التجميل للتعامل مع التجاعيد، لكن هذه المستحضرات غالباً ما تكون باهظة الثمن، وقد لا تعطي النتيجة المطلوبة. ولأن الوقاية خير من العلاج، والتعامل مع مشاكل البشرة يبدأ من داخل الجسم، تقدم خبيرة التغذية الرائدة في لندن ليلي سوتر، مجموعة من الأغذية، التي تساعد في القضاء على التجاعيد ومحاربة أعراض الشيخوخة، بحسب صحيفة ديلي ميل ...

إقرأ المزيد

أخطاء العناية ببشرة الوجه

أخطاء العناية ببشرة الوجه أشارت مجلة " فرويندين" الألمانية إلى هناك بعض الأخطاء التي يرتكبها البعض أثناء غسل الوجه والعناية به، ومنها على سبيل المثال الإقلال من غسل الوجه حتى لا تفقد البشرة الرطوبة، ولكن في هذا الحالة يظهر خطر تراكم كمية كبيرة من الزيوت على البشرة، وهو ما يؤدي إلى ظهور الالتهابات والبثور، ولذلك نصحت المجلة الألمانية أصحاب البشرة العادية والمختلطة بغسل الوجه مرة واحدة يومياً أو مرتين على أقص ...

إقرأ المزيد

أسباب تورم الوجه ونصائح لمواجهتها

أسباب تورم الوجه ونصائح لمواجهتها     يعاني بعض الأشخاص من تورمات بالوجه حيث يبدو الوجه ممتلئاً ومنتفخاً، على الرغم من عدم المعاناة من البدانة. فما أسباب هذه التورمات؟ وللإجابة على هذا السؤال أوضحت مجلة "فرويندين" الألمانية أن تورمات الوجه قد ترجع إلى الأسباب التالية: 1- احتباس الماء: يتسبب الإفراط في تناول الملح أو السكر في احتباس الماء في الجسم، مما يؤدي إلى تورم الوجه. لذا ينبغي الإقلال من المل ...

إقرأ المزيد

قبل ممارسة الرياضات الشتوية البشرة تحتاج لعناية خاصة

قبل ممارسة الرياضات الشتوية البشرة تحتاج لعناية خاصة قالت خبيرة التجميل الألمانية بيرجيت هوبر إن البشرة تحتاج إلى عناية خاصة قبل ممارسة الرياضات الشتوية، موضحةً أنه عند ممارسة رياضة التزلج على الجليد في المرتفعات الجبلية مثلاً، تتعرض البشرة لعوامل إجهاد عديدة، مثل البرد الشديد والرياح القوية والهواء الجاف وأشعة الشمس الكثيفة. وحتى تصمد البشرة أمام هذه العوامل يجب استعمال كريم واقٍ من أشعة الشمس غني بالدهون ...

إقرأ المزيد
الصعود لأعلى