انت هنا : الرئيسية » جميع مقالات retag
retag

عدد المقالات : 705

أفضل نمط غذائي بالشتاء

أفضل نمط غذائي بالشتاء     يحتاج جسم الإنسان في فصل الشتاء إلى نمط غذائي قد يكون مختلفا عن بقية الفصول الثلاث، ليحافظ على قدر جيد من الطاقة لأطول فترة ممكنة. ولا يعني تغير النمط الغذائي بالضرورة زيادة السعرات الحراريه، وبالتالي زيادة الوزن، وإنما التركيز على الأغذيه التي تمنحنا الطاقه لأطول وقت ممكن، حسب ما أورد موقع الطبي المتخصص. وحسب الأخصائية الغذائية ردينة الرفاعي، فإن الجسم بحاجة إلى تناول أ ...

إقرأ المزيد

7 طرق للتخلص من سواد تحت العين قبل النوم

7 طرق للتخلص من سواد تحت العين قبل النوم     تسعى المرأة العصرية المهتمة بجمالها لإيجاد أبسط الحلول لمشاكلها، ومنها سواد تحت العين وقد اخترنا لك اليوم طرق آمنة وقليلة التكاليف علاوة على أنها بسيطة، وكل ما عليك فعله هو تطبيقها على عينيك طوال الليل لتستيقظي في الصباح وتجدي المنطقة حول عينيك أقل سواداً وكذلك أقل انتفاخاً لتحصلي على نظرة ساحرة تمنحك ثقة بالنفس ودفعاً للقيام بأمورك اليومية بكل ثقة وجما ...

إقرأ المزيد

أفضل 5 طرق مختلفة لعمل البيتزا في منزلك

أفضل 5 طرق مختلفة لعمل البيتزا في منزلك   5 طرق مختلفة لعمل البيتزا في منزلك: يختلف تناول البيتزا المصنوعة فى المنزل كثيرًا عن التي يتم شرائها من المطاعم، فنجد الكثير من الأشخاص الذين يفضلون تناولها من الخارج، ويعتقدون أن البيتزا التى تم إعدادها فى المنزل سيئة، خاصة الأطفال الذين يفضلون تناول الطعام من الخارج كثيرًا، الأمر الذى يدفع الكثير من الأمهات للقلق على صحتهم، ويدفعهن لتعلم الكثير من الوصفات الت ...

إقرأ المزيد

احترس.. هذا الدواء يزيد من خطر إصابتك بالسرطان!

احترس.. هذا الدواء يزيد من خطر إصابتك بالسرطان! كشفت نتائج دراسة تم نشرها في الدورية الطبية المختصة بالقناة الهضمية؛ أن تناول الدواء “بي بي إس”، الذي يعمل على تقليل كمية الحموضة في المعدة، كما يستخدم لمعالجة ارتداد حموضة المعدة وقرحة المعدة، تزيد من خطورة الإصابة بسرطان المعدة بنسبة 2.5 %. وأجرى مجموعة من العلماء دراسة في جامعة هونج كونج وجامعة كوليدج لندن، والتي أظهرت أنه بعد القضاء على بكتيريا “هليوباكتير ...

إقرأ المزيد

رجيم الفواكه لخسارة 7 كيلوغرامات في أسبوع

رجيم الفواكه لخسارة 7 كيلوغرامات في أسبوع   من الحميات التي أثبتت جدواها وفاعليتها في إنقاص الوزن وفي وقت قاسي، هي ما يعرف بـ"رجيم الفواكه"، حيث أن لهذا "الرجيم" خصائص عدة تجعلك تخسرين 7 كيلوغرامات في أسبوع فقط إن ما سرت عليه بشكل صحيح وبالأسس التي ينبغي مراعاتها .. اليوم الأول وجبة الإفطار: تفاحة + برتقالة. وجبة الغداء: طبق سلطة فواكه. وجبة العشاء: طبق سلطة فواكه وعند الإحساس بالجوع يتم تناول الفاكهة. ...

إقرأ المزيد

6 طرق لتبييض الأسنان تغنيكي عن المعجون

6 طرق لتبييض الأسنان تغنيكي عن المعجون قد لا يعرف الكثر منا أن بإمكانهم تبييض أسنانهم بوسائل طبيعية تمكنهم من الاستغناء عن المبيضات الصناعية، وشتى الأنواع الشائعة من معجون الأسنان التي قد تكون لبعضها أثار سلبية على الصحة. وحسب النصائح التي أوردها موقع "الطبي" المتخصص في الصحة، فإن بإمكاننا اللجوء إلى عدة وسائل لتحقيق ذلك. وعرض الموقع 6 طرق فعالة لذلك، وهي بيكربونات الصوديوم "Baking Soda"، وخل التفاح، والزيت ...

إقرأ المزيد

اكثر ما تحبه المرأة في زوجها

اكثر ما تحبه المرأة في زوجها   الزوج هو شريك المرأة في حياتها ورفيق دربها وهو الكتف الذي تلجأ اليه في ضيقها والحضن الذي يمنحها الحنان الذي تفتقر اليه وهو سندها في الحياة وطبعًا رب العائلة ووالد أطفالها. من المؤكد أن ما تحبه المرأة في زوجها ليس أمرًا واحدًا او صفة واحدة فحسب بل هو أكثر من ذلك بكثير لكن ما أكثر صفة تبحث عنها النساء في أزواجهن؟ اليك الجواب في هذا المقال من عائلتي. فبحسب استطلاع رأي أجراه ...

إقرأ المزيد

7 طرق للتغلب على ألم المفاصل في الشتاء

7 طرق للتغلب على ألم المفاصل في الشتاء ألم المفاصل من شأنه أن يصيبك في أي وقت من العام، ولكنك ستعاني من مشكلة التعامل معه خلال فصل الشتاء بالأخص، فكيف تتغلب على الألم؟ تغيير درجات الحرارة عادة لا يصيبك بألم المفصل، ولكن الجو البارد يزيد من الأعراض إن كنت تعاني من ألم المفاصل أصلاً. عندما تشعر بالبرد، يقوم الجسم بتحديد كمية الدم المتدفقة إلى الأطراف، وذلك من أجل التركيز على الأعضاء الهامة مثل القلب والرئتين. ...

إقرأ المزيد

4 أعراض قد تعتقدين أنها طبيعية.. لكنكِ تحتاجين زيارة الطبيب على الفور

4 أعراض قد تعتقدين أنها طبيعية.. لكنكِ تحتاجين زيارة الطبيب على الفور يؤدي عزوف بعض السيدات عن زيارة الطبيب عند ظهور أعراض غريبة، والاستهانة في بعض الحالات الأخرى، إلى تشخيص المرض في وقت متأخر. ذكر موقع " victoriaadvocate " المعني بتشخيص الأمراض وعلاجها، أنه يجب أن لا تتردد السيدة في طلب الاستشارة الطبية عند إصابتها بأحد الأعراض التالية: 1-   الآم أسفل البطن: عدم زوال آلام البطن بالمسكنات البسيطة يمكن أن يك ...

إقرأ المزيد

تجاهل وجبة الفطور قد يكون”قاتلا”

تحذير طبي: تجاهل وجبة الفطور قد يكون"قاتلا"   أظهرت دراسة علمية حديثة أن عدم تناول طعام الفطور يمكن أن يضاعف من مخاطر الإصابة بتصلّب الشرايين، الذي يمكن أن يكون قاتلا. وجاء في الدراسة المنشورة، في مجلة معهد طب القلب الأميركي، أن الباحثين لاحظوا وجود أضرار أصابت شرايين أشخاص حتى من قبل أن يشخّص لديهم المرض. وبحسب الباحثين، يمكن أن يشكّل هذا الاكتشاف أداة مهمة في التصدي لأمراض القلب الوعائية المسؤولة عن ...

إقرأ المزيد
الصعود لأعلى