انت هنا : الرئيسية » جميع مقالات retag
retag

عدد المقالات : 739

الحِمية الكيتونية.. سر صحة وجمال بشرتك

الحِمية الكيتونية.. سر صحة وجمال بشرتك أوردت مجلة "إيلي" الألمانية أن الحِمية الكيتونية (Ketogenic Diet) تعد سر صحة وجمال البشرة، حيث إنها تمنح البشرة مظهراً نقياً يشع نضارة وحيوية. وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن الحِمية الكيتونية تعتمد على الأغذية الغنية بالبروتينات والدهون المفيدة، مثل الأسماك والخضروات الخضراء والمكسرات والبيض والأفوكادو وزيت الزيتون وبذور الشيا. وتمتاز هذه الأغذية بأنها غنية بف ...

إقرأ المزيد

“البيبي بلو” يزين أظافرك هذا الصيف

"البيبي بلو" يزين أظافرك هذا الصيف يزين لون "بيبي بلو" (Baby Blue) الأظافر في صيف 2018، ليمنح المرأة إطلالة منعشة ومبهجة. وأوضحت مجلة "إيلي" الألمانية أن "البيبي بلو" هو لون أزرق فاتح يعد مثاليا لإطلالة الصيف المنطلقة، مشيرة إلى أنه يتناغم مع الملابس الجينز والملابس المصنوعة من الكتان ذات اللون الأبيض بصفة خاصة. وكي يدوم اللون طويلاً، تنصح المجلة المعنية بالموضة والجمال بوضع طبقة من البرايمر (Primer) أولاً، ...

إقرأ المزيد

ودّعي انتفاخ العينين والهالات السوداء مع هذه العلاجات

ودّعي انتفاخ العينين والهالات السوداء مع هذه العلاجات بغض النظر عن الاضطرابات في أنماط النوم، يمكن أن يكون السبب وراء انتفاخ العينين والهالات السوداء حولهما، هو نمط الحياة والعادات الغذائية الغير صحية. وللتخلص من هذه الأعراض، لا بد من اتباع النصائح والعلاجات الطبيعية التالية التي أوردها موقع "إن دي تي في" الإلكتروني: 1- رفع الرأس أثناء النوم يساهم ارتفاع مستوى الرأس عن الجسم أثناء النوم في منع تراكم السوائل ...

إقرأ المزيد

كيف تخدعك مصلقات الأطعمة لتناول المزيد من السعرات الحرارية؟

كيف تخدعك مصلقات الأطعمة لتناول المزيد من السعرات الحرارية؟ تشترك معظم الحميات الغذائية التي تهدف إلى إنقاص الوزن، بالاعتماد على التخفيف من كمية السعرات الحرارية التي يتم تناولها بشكل يومي، وتلتزم شركات تصنيع الأغذية عادة، بإدراج كمية المكونات الداخلة في عملية التصنيع. إلا أن العديد من الشركات، تلجأ إلى بعض الحيل، التي من شأنها زيادة مبيعاتها، وحث المستهلكين على شراء الأغذية التي تصنّعها، مدعية أنها لا تحتو ...

إقرأ المزيد

فوائد وأضرار التخدير الموضعي أثناء الولادة

فوائد وأضرار التخدير الموضعي أثناء الولادة   يتزايد استخدام حقن الإبيدورال للتخدير الموضعي في غرف الولادة خاصة لدى الأمهات اللاتي لا تستحملن الألم. تساعد هذه الحقن الأم على تحمّل آلام المخاض أثناء الولادة الطبيعية. وتفيد التقارير الطبية أن لحقن الإبيدورال آثار جانبية قليلة للغاية، لكن عندما يأتي احتمال تعرّض الطفل للأذى بسبب هذا المخدر الموضعي يزداد قلق الأمهات إلى درجة يتم فيها رفض هذا المخدر. إليك ما ...

إقرأ المزيد

تعرف على أعراض “الاضطراب الخفي” لدى الفتيات

تعرف على أعراض "الاضطراب الخفي" لدى الفتيات قال طبيب الأطفال الألماني كلاوس سكرودتسكي إن أعراض اضطراب قصور الانتباه وفرط الحركة لدى الفتيات مختلفة عن الفتيان، فإلى جانب الأعراض المميزة المتمثلة في نقص الانتباه وفرط النشاط تعاني الفتيات أيضاً من الثرثرة وأحلام اليقظة والقلق الداخلي وتقلبات المشاعر الشديدة والنسيان وقلة الثقة بالنفس. وأضاف سكرودتسكي أن الفتيات تحاول إخفاء هذه الأعراض، مما يزيد من صعوبة تشخيص ...

إقرأ المزيد

ما كمية الألياف المطلوبة لإنقاص الوزن؟

ما كمية الألياف المطلوبة لإنقاص الوزن؟ الألياف جزء أساسي من النظام الغذائي الصحي، لأن لها تأثير مباشر على سلامة الهضم والإخراج. فهي نوع من المغذيات لا يتم هضمه أو امتصاصه عبر جدار الأمعاء، بل يجتذب بعض العناصر ليخرج من الجسم، فإذا كانت كمية الألياف كثيرة أو أقل من المطلوب تحدث مشاكل. يحتاج الرجل البالغ حوالي 34 غراماً من الألياف في اليوم، بينما تحتاج المرأة 28 غراماً. ويحتاج الطفل بين عمر سنة و3 سنوات 14 غر ...

إقرأ المزيد

أفكار لتزيين جدران المنزل بالمصابيح

أفكار لتزيين جدران المنزل بالمصابيح تضفي الإضاءة مزيدًا من الحيوية على المكان إذا اختيرت بالحجم والتصميم المناسبين. وفيما يلي، مجموعة من الأفكار، لتزيين جدران المنزل بالمصابيح بطريقة عصرية، بحسب موقع أميزنغ إنتيرير ديزاين: 1- مصابيح جدارية يمكن أن تشكل خياراً مميزاً لمحبي القراءة في حال تثبيتها فوق الأريكة أو السرير. 2- تثبيت مجموعة من المصابيح على جانبي مرآة الحمّام، بألوان وتصاميم مناسبة للديكور. 3- تثبيت ...

إقرأ المزيد

أفكار للحفاظ على ترتيب الأدوات في المطبخ

أفكار للحفاظ على ترتيب الأدوات في المطبخ لا شك أن الفوضى في المطبخ أمر غير مرغوب فيه، ويشكل عائقاً أمام ربة المنزل، في أداء أعمال الطبخ، والعثور على الأدوات والمواد التي تحتاج إليها. ويقدم موقع هوم بي إن سي، مجموعة من النصائح، التي تساعد ربة المنزل، على تنظيم الأدوت في المطبخ، بشكل أنيق ومرتب: 1- استخدام جرار صغيرة لوضع الملاعق والشوك والسكاكين والأدوات الصغيرة الأخرى. 2- تثبيت قضيب معدني على الجدار أسفل خز ...

إقرأ المزيد

حقائب صيف 2018 تطل بخامة الخيزران والقش

حقائب صيف 2018 تطل بخامة الخيزران والقش أفادت مجلة "إيلي" الألمانية بأن الحقائب في صيف 2018 تأتي مصنوعة من خامات طبيعية، مثل الخيزران واللحاء والقش، مشيرة إلى أنها تطل أيضاً بتصميم مستدير. وأضافت المجلة المعنية بالموضة والجمال أن الحقائب المستديرة المصنوعة من خامات طبيعية تتناغم مع الفساتين المصنوعة من الكتان وكذلك الشورت، وذلك للحصول على إطلالة صيفية تشيع أجواء العطلات الشاطئية المبهجة. ...

إقرأ المزيد
الصعود لأعلى