انت هنا : الرئيسية » 2013 » مارس

الزبادى يحد من دهون البطن ويخلصك من الكرش

كشفت الدكتورة شيرين اسماعيل الباحثة بقسم الميكروبيولوجيا والمناعة بالمركز القومي للبحوث في مصر، أن تناول منتجات الألبان وخاصةً الزبادي يحد من تكون الدهون في منطقة البطن والمعروفة باسم “الكرش“.وأكدت دكتورة شيرين أن تناول الزبادي 3 مرات أسبوعياً يساعد على التخلص من دهون البطن أو “الكرش” وذلك لإحتوائه على سلالات بكتيريا “الالكتوباسيلس أو بيفدوبكتيريم” المعوية المفيدة. وأفادت شيرين بأن تناول الزبادي الخالي الدس ...

إقرأ المزيد

مكبوس الدجاج

  مقادير مكبوس الدجاج 1 كيلو غرام من قطع الدجاج 2 كوب من أرز بسمتي 2 بصلة كبيرة الحجم مقطعة 1 ملعقة صغيرة من الكركم 1 كوب طماطم المقطعة 1 ملعقة صغيرة من مسحوق اللومي المجفف أو 2 حبة لومي 3 فصوص ثوم 1 ملعقة صغيرة هيل مطحون 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة ½ كوب كزبرة مفرومة ناعم ½ كوب بقدونس مفروم ناعم 1 ملعقة صغيرة كاري 1 ملعقة صغيرة بهارات مشكلة 2 عود قرفة زيت أو زبدة ملح وفلفل طريقة تحضير مكبوس الدجاج - قلّ ...

إقرأ المزيد

شوربة المأكولات البحرية – سي فود –

  المقادير: 2 ملعقه كبيره زبدة ملعقة صغيرة من الثوم المبشور كوب من الجمبري نصف كوب من حلقات الكلماري كوب من المحار أو القواقع المسبق سلقها كوبين ونصف من مرق السمك عود كرفس مفروم جزرة مقطعة إلى مكعبات نصف كوب بازلاء بشر ليمونة ورق لوري ملح و فلفل و جوزة الطيب كوب كريما سائلة 2 ملعقه كبيره دقيق الطريقة: تشوح الزبدة في قدر على النار مع الثوم يضاف الجمبري و الكلماري و يقلب جيدا يضاف المرق و القواقع و الخضر ...

إقرأ المزيد

أهم الأطعمة التي تزيد هرمون الأثونة والجمال عند المرأة

  الأستروجين هو الهرمون المسؤول عن الطمث والحمل والولادة وتغيرات جسم المراة الفسيولوجية، ويتوقف المبيض عن افراز هذا الهرمون عند بلوغ المرأة سن انقطاع الحيض. وتشير الدراسات أن جمال المرأه يرتبط بمستويات الاستروجين في جسمها، يعني كلما كانت نسبة الاستروجين كبيره كلما كانت اكثر انوثه وجاذبيه والعكس هو الصحيح. :وتنصحك الدكتورة سمر العمريطي بإدخال بعض المأكولات النباتية الغنية بالاستروجين الى غذائك اليومي اب ...

إقرأ المزيد

أهم طرق لمقاومة إغراء الطعام

  كثيرا ما تتعرضين للإحراج عندما تخرجين مع صديقاتك أو تكونين مدعوة لوليمة شهية، ويطلب منك أن تتذوقي المأكولات، وأنت ترفضين بشدة على اعتبار إنك تتبعين نظاما غذائيا يمنعك من تناول الطعام الدسم، ولكن مع إصرار الأصدقاء تنهار مقاومتك وتبدئين في الأكل ملعقة تلو الأخرى. وعلى الرغم من استمتاعك بالوجبة، تشعرين بالذنب بعد الانتهاء لعدم مواظبتك على نظامك الغذائي المقرر لك، ومن هنا نقدم لك ثمانية طرق للتخلص من مغر ...

إقرأ المزيد

النوم أقل من 5 ساعات يؤدي إلى البدانة

  كشفت الباحثة الأمريكية راشل ماركوالد, العاملة في معمل النوم وعلم الأحياء بجامعة "كولورادو", وفريقها أن نقص النوم يؤدي إلى البدانه والإقبال على تناول الطعام خاصة المواد السكرية لدى الشباب والاطفال الذين ينامون أقل من سبع ساعات في اليوم. وأجريت التجارب على مجموعة من المتطوعين عددهم 16 رجلا وامرأة ومتوسط أعمارهم 22 عاما, إلى جانب مراقبة حالات أكثر من 9 آلاف تلميذ, وتم وضع مجموعة البحث في حجرة تحت المراق ...

إقرأ المزيد

أهم النصائح لمشكلة تساقط الشعر

  من منا لم تعانِ يوماً من مشكلة تساقط الشعر؟ ومن لم تستخدم أحدث المستحضرات لتغذية فروة الرأس؟ تنتج مشكلة تساقط الشعر من الإصابة بخلل في عملية الأيض أو انخفاض نسبة الكولاجين أو التعرّض لصدمات قويّة، أمّا العلاج فيكون عن طريق العناية بالشعر واستعمال المستحضرات المناسبة لنوعه ومشكلته. وتعتبر عملية تعزيز النظام الغذائي لتجنّب تساقط الشعر وتناول الفيتامينات، وخاصّة الفيتامين "ب"، أساسيّة للحدّ من تلك المشك ...

إقرأ المزيد

كيفية حماية أظافرك من أضرار طلاء الأظافر

  تعجزين عن إيجاد الوقت الكافي للاهتمام بأظافرك؟ تستوطن التشققات، التكسر، المسامير، الاصفرار أظافرك فتجعلها هشّة وغير جاذبة؟ تحدّ الأعمال المنزلية من جمال يديك ورونق أظافرك؟ يؤدي الإدمان على طلاء الأظافر الى بعض المشاكل كالاصفرار، لذا نمدّك بجملة نصائح تمحو الأضرار التي تصيب أظافرك وتحافظ على صحتها: • لا تهملي أظافرك، فإذا شعرت بوجود الفطريات، الجئي الى متخصّصين للكشف عليها واستخدام العلاجات التي تحارب ...

إقرأ المزيد

أهم الأقنعة الطبيعية لمكافحة جفاف بشرتك

  من الطبيعي أن تبدأ بشرتك بالتعب والجفاف نتيجة التعرّض الدائم للعوارض الخارجيّة التي تضعفها. لمكافحة جفاف بشرتك، إليك 3 أقنعة طبيعية تعطي نتيجة فوريّة في أيّام محدودة: • قناع السكر وزيت الزيتون: ضعي السكر على خديك وافركيه على الوجه بأكمله برفق، لمدة 20 الى 30 دقيقة، واحذري الاقتراب من منطقة العينين. نظفي وجهك بالماء الدافئ لإزالة السكر، ثم افركيه بقطعة قماش مبلولة بزيت الزيتون، وتجنبي حك البشرة بقوة خ ...

إقرأ المزيد
الصعود لأعلى