انت هنا : الرئيسية » 2013 » يناير

الموز لجمال بشرتك

غناه بالماغنيزيوم والفيتامينات جعل من فاكهة الموز أكثر ألأنواع المفيدة لصحّتك، ولكن الأمر لا يقتصر على هذا النوع من الفوائد فقط، فللموز إيجابيّات جماليّة شتّى ( قناع الموز للشعر الجاف). إذا كنت تهتمين بالعناية بجمالك من خلال الوصفات الطبيعيّة، اعرفي أبرز فوائد الموز في هذا المجال: علاج تشققات القدمين: امرغي طبقة من الموز المهروس على المنطقة الجافة والمشققة من قدميك، واتركيها ا لمدة 10 دقائق ثم اغسليهما بالم ...

إقرأ المزيد

أهم النصائح للعناية بالأسنان

أنّ ضحكتك هي مفتاح جمالك وبوابة دخولك إلى قلوب محبيك ومعارفك، هناك العديد من النصائح التي عليك إتباعها للحصول على أسنان صحيّة، ومشعّة بلونها الأبيض، التي من المفيد لك معرفتها وإتباعها: لا تكثري من تنظيف أسنانك خلال النهار، والتزمي بالمرات الثلاث المسموحة لك يوميّاً، لأنّ كثرة التنظيف تؤذيها أكثر مما تنفعها، حيث الاحتكاك الدائم مع الفرشاة ودواء الأسنان قد يؤدي إلى جعل أسنانك أكثر دقّة. خففي من المشروبات المل ...

إقرأ المزيد

كيف تفقدين وزنك الزائد بدون حمية غذائية ؟

  الطريقة الأكثر فعالية لانقاص الوزن والحد من عدد السعرات الحرارية التي تستهلك مع زيادة عدد السعرات الحرارية التي تحرق من خلال النشاط البدني. لتفقد 1 رطل، تحتاج إلى إنفاق ما يقرب من 3،500 سعرة حرارية. يمكنك تحقيق ذلك إما عن طريق تقليص الاستهلاك الغذائي الخاص بك، عن طريق زيادة النشاط البدني، أو مثاليا، عن طريق القيام على حد سواء. على سبيل المثال، إذا كنت تستهلك 500 سعرة حرارية إضافية في اليوم لمدة أسبوع ...

إقرأ المزيد
الصعود لأعلى