انت هنا : الرئيسية » صحة حواء » أهم الأطعمة الغنية بفيتامين د

أهم الأطعمة الغنية بفيتامين د

ينصح بتناول حصة يومية من الأجبان لاحتوائها على نسب عالية من فيتامين"د"

 

ينصح بتناول حصة يومية من الأجبان لاحتوائها على نسب عالية من فيتامين”د”

ينصح بتناول حصة يومية من الأجبان لاحتوائها على نسب عالية من فيتامين"د"

الماكريل من الأسماك الزيتية ويعتبر مصدر جيد لفيتامين “د”

ينصح بتناول حصة يومية من الأجبان لاحتوائها على نسب عالية من فيتامين"د"

صفار البيض غني بفيتامين”د” والبروتين والحديد

ينصح بتناول حصة يومية من الأجبان لاحتوائها على نسب عالية من فيتامين"د"

سمك السردين يحتوي على أوميجا 3 بجانب احتوائه على فيتامين “د”

ينصح بتناول حصة يومية من الأجبان لاحتوائها على نسب عالية من فيتامين"د"

السالمون غني بالفسفور وفيتامين “د” ويسهم في تقوية العظام

ينصح بتناول حصة يومية من الأجبان لاحتوائها على نسب عالية من فيتامين"د"

يعتبر زيت كبد الحوت هو الأغنى في مصادر فيتامين “د”

ينصح بتناول حصة يومية من الأجبان لاحتوائها على نسب عالية من فيتامين"د"

سمك التونة اللذيذ من الأطعمة الغنية بفيتامين “د”

ينصح بتناول حصة يومية من الأجبان لاحتوائها على نسب عالية من فيتامين"د"

الموز من الفواكه الغنية بفيتامين “د” ويساعد على تهدئة الأعصاب

ينصح بتناول حصة يومية من الأجبان لاحتوائها على نسب عالية من فيتامين"د"

اللبن يعتبر مصدر غني بفيتامين “د” وينصح بتناوله يومياً

عن الكاتب

عدد المقالات : 691

اكتب تعليق

لابد من تسجيل الدخول لكتابة تعليق.

الصعود لأعلى